Chips tortilla Zippy

ingredienti

• 1/2 cucchiaino di zucchero di canna
• 1/4 di cucchiaino di aglio in polvere
• 1/4 di cucchiaino di cipolle in polvere
• 1/4 di cucchiaino di cumino macinato
• 1/4 cucchiaino di paprika
• 1/8 di cucchiaino di pepe di cayenna
• 4 tortillas di mais (6 pollici)
• Spray da cucina

Indicazioni

• In una piccola ciotola, unisci i primi sei ingredienti. Impilare le tortillas; tagliare in sei spicchi. Disporre in un unico strato su una teglia rivestita con uno spray da cucina.
• Spritz i cunei con spray da cucina; cospargere con la miscela di condimento. Cuocere a 375 ° per 9-10 minuti o fino a quando diventa leggermente dorato. Raffreddare per 5 minuti.

Valori nutrizionali

12 chip: 138 calorie, 3 g di grassi (0 grassi saturi), 0 di colesterolo, 85 mg di sodio, 26 g di carboidrati (2 g di zuccheri, 3 g di fibre), 3 g di proteine. Scambi diabetici: 1-1 / 2 amido, 1/2 grasso. Originariamente pubblicato come Zippy Tortilla Chips in Cooking for 2 Winter 2007