Tempo totale
Tempo di preparazione / totale: 5 min.
Fa
4 porzioni
ingredienti
- 4 tazze di romaine strappate
- 1 lattina (2-1 / 4 once) a fette di olive mature, sgocciolate
- 1/2 tazza di pomodoro tritato
- Formaggio cheddar sminuzzato 1/2 tazza
- 1/4 tazza di anelli di pepe in salamoia
- Condimento per insalata all'italiana da 1/2 tazza
Indicazioni
- In una grande insalatiera, lancia gli anelli di romaine, olive, pomodoro, formaggio e pepe. Poco prima di servire. Condire con il condimento e mescolare per rivestire.
Valori nutrizionali
1 tazza: 193 calorie, 17 g di grassi (4 g di grassi saturi), 15 mg di colesterolo, 736 mg di sodio, 6 g di carboidrati (3 g di zuccheri, 2 g di fibre), 4 g di proteine. Originariamente pubblicato come Zesty Garden Salad in Quick Cooking maggio / giugno 2004
Un barattolo di anelli di peperone in salamoia e una lattina di olive mature affettate mettono un gustoso e conveniente spin sul tradizionale sistema di insalata. Questa insalata è spesso presente nel menu, perché c'è così poco da abbattere e va bene con quasi tutti i piatti principali. - Nicole Harris, Mt. Union, Pennsylvania