Dip di aneto allo yogurt

ingredienti

• 1 tazza di yogurt bianco
• 1 tazza di panna acida a basso contenuto di grassi
• Maionese a ridotto contenuto di grassi da 1/2 tazza
• 2 cucchiai di cipolla tritata finemente
• 2 cucchiai di prezzemolo fresco tritato
• 2 cucchiaini di erba aromatica
• 1/2 cucchiaino di sale
• 1/4 di cucchiaino di pepe
• Verdure fresche assortite

Indicazioni

• In una piccola ciotola, combina i primi otto ingredienti. Coprire e conservare in frigorifero per almeno 1 ora. Servire con verdure

Valori nutrizionali

2 cucchiai (calcolati senza verdure): 44 calorie, 3 g di grassi (1 g di grassi saturi), 8 mg di colesterolo, 121 mg di sodio, 2 g di carboidrati (2 g di zuccheri, 0 fibre), 1 g di proteine. Scambi diabetici: 1/2 grasso. Originariamente pubblicato come Yogurt Dill Dip in Healthy Cooking a dicembre / gennaio 2013