Ali di pollo Zesty

ingredienti

• Sciroppo di mais 1/2 tazza
• 1/2 tazza di ketchup
• Aceto di sidro da 1/4 tazza
• 1/4 di tazza di salsa Worcestershire
• Senape di Digione da 1/4 di tazza
• 1 cipolla piccola tritata
• 3 spicchi d'aglio tritati
• 1 cucchiaio di peperoncino in polvere
• 16 ali di pollo (circa 3 sterline)

Indicazioni

• In una grande casseruola, combina i primi otto ingredienti. Portare ad ebollizione. Ridurre il calore; cuocere a fuoco lento, senza coperchio, per 15-20 minuti o fino a quando non si addensa.
• Nel frattempo, taglia le ali di pollo in tre sezioni; scartare le punte delle ali. Posiziona le ali in un 15x10x1-in ben ingrassato. teglia
• Cuocere a 375 ° per 30 minuti, girando una volta. Spennellare con salsa. Cuocere 20-25 minuti più a lungo, girando e imburrando una volta, o fino a quando i succhi di pollo non si schiariranno. Servire con salsa aggiuntiva se lo si desidera.

Valori nutrizionali

4 ciascuno: 192 calorie, 9 g di grassi (2 g di grassi saturi), 37 mg di colesterolo, 360 mg di sodio, 16 g di carboidrati (9 g di zuccheri, 1 g di fibre), 12 g di proteine. Originariamente pubblicato come Zesty Chicken Wings in Taste of Home febbraio / marzo 2000