Tempo totale
Tempo di preparazione / totale: 10 min.
Fa
6 porzioni
ingredienti
- 1 lattina (11-1 / 2 once) concentrato di succo di fragola congelato, scongelato
- 1 tazza (8 once) di yogurt alla vaniglia
- 1/2 tazza di latte
- 1 cucchiaio di miele
- 1 cucchiaino di estratto di vaniglia
- 1 pinta di fragole fresche, sbucciate
- 1 banana grande, tagliata a pezzi
- 1 tazza di pesche sbucciate fresche o congelate
- 1 tazza di ghiaccio tritato
Indicazioni
- Mettere la metà di tutti gli ingredienti in un frullatore; coprire e trattare per 15 secondi o fino a che liscio. Versare in bicchieri refrigerati. Ripetere. Servire immediatamente
Valori nutrizionali
3/4 di tazza: 225 calorie, 1 g di grassi (1 g di grassi saturi), 4 mg di colesterolo, 38 mg di sodio, 51 g di carboidrati (42 g di zuccheri, 2 g di fibre), 4 g di proteine. Originariamente pubblicato come Straw-Banana Peach Smoothie in Simple & Delicious luglio / agosto 2009
"Non c'è niente di più rinfrescante di un frullato freddo e pieno di frutta. Sono entusiasta di condividere questa ricetta con altri cuochi che si divertono con gli ospiti "entusiasmanti!" - Jenny Flake, Gilbert, Arizona