Tempo totale
Tempo di preparazione / totale: 20 min.
Fa
4 porzioni
ingredienti
- 1 può (8 once) pezzi di ananas senza zucchero, scolati
- 3/4 di tazza di fragole fresche affettate
- 3 cucchiai di miele
- 2 tazze di yogurt greco semplice
- 3 once di cioccolato bianco da forno, tritato finemente
- Noce di cocco sminuzzata da 1/3 di tazza
- Conserve di ananas da 1/4 tazza
- 4 biscotti gingersnap, schiacciati
- Pistacchi da 1/4 di tazza
Indicazioni
- In una piccola ciotola, unire l'ananas, le fragole e il miele.
- In un'altra piccola ciotola, unire le conserve di yogurt, cioccolato, cocco e ananas.
- Dividere metà della miscela di yogurt tra quattro bicchieri parfait. Strato con metà dei biscotti e miscela di frutta. Ripeti i livelli. Cospargere con pistacchi.
Valori nutrizionali
1 parfait: 495 calorie, 26 g di grassi (15 g di grassi saturi), 35 mg di colesterolo, 192 mg di sodio, 63 g di carboidrati (54 g di zuccheri, 2 g di fibre), 8 g di proteine. Originariamente pubblicato come TROPICAL CHOCOLADA DESSERT in Taste of Home Christmas Annual 2011
Questi semifreddi sono un modo divertente e delizioso per ottenere una porzione di frutta nella tua dieta. Se ti piace, metti gli ingredienti fuori e lascia che ciascuno faccia il proprio parfait. - Fran Fehling, Staten Island, New York